Het duwtje dat me in beweging bracht
HELMOND Dit is het verhaal van een deelnemer aan Meet, Weet & Beweeg. De naam is bij de redactie bekend.
“Ik deed mee aan de gezondheidscheck Meet, Weet & Beweeg omdat ik merkte dat ik een zetje nodig had. Ik wist wel dat bewegen belangrijk is, maar ik zocht vooral stimulans om het ook echt te gaan doen. Soms heb je iemand nodig die je even een spiegel voorhoudt en zegt: nu is het moment.
Vooraf was ik vooral nieuwsgierig. Geen spanning, geen twijfel, maar de vraag: wat ga ik over mezelf leren? De gezondheidscheck heb ik als zeer positief ervaren. Alles was duidelijk opgezet en prettig begeleid. Wat mij vooral bijbleef, was een advies dat eigenlijk heel eenvoudig was, maar juist daardoor zo raak. Er werd gezegd: wacht niet met actie ondernemen tot het echt nodig is, maar doe het nu, zolang je nog in een redelijk goede conditie bent.
Die simpele logica verraste me. Niet omdat ik het niet wist, maar omdat ik het nog niet echt had toegepast. Het was zo’n inzicht waarvan je denkt: ja, natuurlijk. Waarom zou je wachten? Wat ik vooral heb geleerd, is dat niemand het voor je kan doen. Je zult zelf in actie moeten komen. Er was geen moment waarop ik dacht: dit had ik eerder willen weten. Het zat ’m niet in nieuwe kennis, maar in het besef dat het tijd was om daadwerkelijk stappen te zetten.
Sindsdien ben ik alerter en bewuster met mijn gezondheid bezig, en vooral gemotiveerder. Ik ben meer en regelmatiger gaan bewegen. Dat lijkt misschien een kleine verandering, maar het effect is groot. Fysiek begin ik me fitter te voelen, en ik merk dat dat ook mentaal doorwerkt. Je voelt je positiever, energieker en meer in regie over je eigen lijf.
Tegen iedereen die twijfelt om mee te doen aan Meet, Weet & Beweeg zou ik willen zeggen: doe mee! Het is een laagdrempelige manier om inzicht te krijgen en vooral om jezelf in beweging te brengen. Voor mij heeft het vooral meer positiviteit gebracht en dat is ontzettend waardevol.
Op 6 maart vindt er weer een Meet, Weet & Beweeg-bijeenkomst in Wijkhuis de Westwijzer plaats. Aanmelden kan via www.jibbplus.nl/meet-weet-beweeg.